Quelle est la quantité journalière recommandée pour une cure de Maca efficace ?

Bien que la Maca ne soit pas un médicament, en consommer intelligemment est important. Vous trouverez-dans cet article la posologie préconisée à tout âge.

Comme nous l’évoquions dans nos autres articles, la maca bio du Pérou a de nombreux effets bénéfiques sur la santé, elle convient aux femmes en période de ménopause, aux hommes et aux enfants quel que soit l’âge. Y’a t-il différents traitements selon l’âge de la personne ?

Le respect de ces différents dosages vous permettra de profiter au mieux des propriétés d’une cure qui ont été prouvés scientifiquement.

Suggestion de posologie pour une cure de maca

Pour les enfants et les adolescents

Commencez par 1/4 cuillerée à thé et augmentez graduellement selon la taille, le poids, l’âge etc. La normalité est 1/2 cuillerée à thé quotidienne. On cherchera à traiter principalement des problèmes de peau.

Pour des adultes

Commencez par 1/2 cuillerée à thé et augmentez graduellement selon la taille, le poids, l’âge etc. La normalité entre 1 cuillerée à thé à 1 cuillerée à soupe quotidienne et, dans certains cas. L’objectif pour ces personnes est de palier à un manque de vitamines ou d’énergie. La plante leur permettra également d’avoir un effet contre un stress au travail trop présent.

Pour des personnes âgées

Commencez par 1/4 à 1/2 cuillerée à thé et augmentez graduellement selon la taille, le poids, l’âge etc. La normalité est 1 cuillerée à soupe quotidiennement.

La MACA peut être mélangée à l’eau, au jus, aux smoothies, aux céréales, au yaourt, aux thés de fines herbes, etc.

Quelle est la durée d'une cure de Maca ?

Une cure de maca doit durer au moins 3 semaines. Que l'on souhaite profiter de son avantage sur la régulation endocrinienne ou son effet sur la disfonction erectile, la maca n'est pas un médicament comme le viagra. il faudra donc faire uen curée dans la durée pour avoir des résultats. Vous ne verrez aucun avantage après la prise d'une seule gélule par exemple. C'est pourquoi une cure de maca peut être réalisée principalment en cure préventive par exemple en amont d'une période stress ou pour préparer une épreuve sportive par exemple.

Les différentes formes de maca :

• En sachets : C’est la version la plus malléable. Il est d’autant plus facile de la mélanger avec d’autres aliments pour pouvoir la faire consommer à des enfants ou des personnes âgées.
• En gélules : C’est la variante la plus facile à transporter. Un simple verre d’eau et vous pourrez prendre un cachet sans difficultés.

La forme de la maca n’influe pas sur ses bienfaits, chacun peut choisir ce qui lui convient le mieux, comme tout complément alimentaire à base de plantes, pour être efficace, elle ne doit pas être considérée comme une contrainte.

En cas de question, vous pouvez consulter l’avis des médecins également disponible sur notre site.