Comment consommer du maca ?

La maca est la racine d'une plante cultivée sur les hauteurs du Pérou. La seule variété efficace est la lepidium peruvianum chacon.

La méthode de consommation de maca va dépendre de la raison de votre cure:

Consommation en complément alimentaire

Dans ce cas nous vous invitons à privilégier l'achat de maca bio en poudre afin de pouvoir facilement l'intégrer dans votre alimentation.

La maca bio en poudre peut facilement être intégrée dans une recette de smoothie ou de muesli. Elle peut également venir en remplacement dans un shaker à la place d'une boisson protéinée pour les pratiquants du fitness.

Nous vous proposons ici différentes recettes à base de poudre de maca.

Consommation en cure médicinale

Si vous n'aimez pas faire la cuisine et que vous souhaitez prendre la maca comme n'importe quel complément alimentaire, vous pouvez consommer la maca sous dorme de gélules avec un verre d'eau. L'avantage est que vous pouvez faire votre cure avec une plus grande assiduité, sur votre lieu de travail qu'il s'agisse d'un bureau ou autre. En effet il n'est pas toujours facile de faire une recette complète chaque jour pour avoir la bonne dose en consommation lors d'une cure.

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